北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ko, Hangil
总成绩
01:09:05
综合分
97
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
92
农夫行走
80
沙袋弓步
97
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:06组内第 15/497
100
已超出 -21s
2
推雪橇
2:37组内第 38/495
100
已超出 -25s
3
拉雪橇
3:55组内第 29/495
100
已超出 -55s
4
波比跳
3:03组内第 16/496
100
已超出 -1:19
5
沙袋弓步
4:12组内第 64/496
97
已超出 -33s
6
墙球待提升
5:09组内第 74/495
96
已超出 -45s
7
划船机待提升
4:35组内第 98/497
92
已超出 -3s
8
农夫行走待提升
2:05组内第 193/496
80
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -12:33
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -4:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:08:52
↑ 2 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:08:37
↑ 7 名
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:08:34
↑ 8 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:15→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:35→4:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:05→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:09→4:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:49），继续拉开优势。