北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Karim, Halif
总成绩
01:48:54
综合分
56
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
51
拉雪橇
58
波比跳
44
划船机
63
农夫行走
54
沙袋弓步
63
墙球
19
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:06组内第 444/497
65
落后 +39s
2
划船机
5:32组内第 471/497
63
落后 +54s
3
沙袋弓步
6:21组内第 376/496
63
落后 +1:36
4
拉雪橇
7:14组内第 409/495
58
落后 +2:24
5
农夫行走
2:56组内第 439/496
54
落后 +58s
6
推雪橇待提升
4:49组内第 447/495
51
落后 +1:47
7
波比跳待提升
7:38组内第 467/496
44
落后 +3:16
8
墙球待提升
13:49组内第 483/495
19
落后 +7:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +27:16
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +35:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:47:31
↑ 11 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:48:08
↑ 5 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:48:25
↑ 4 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:28→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:49→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:14→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:38→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:49→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。