北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lvov, Sergei
总成绩
01:58:50
综合分
52
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
70
波比跳
27
划船机
66
农夫行走
44
沙袋弓步
29
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:51组内第 255/495
70
落后 +1:01
2
滑雪机
4:52组内第 348/497
68
落后 +25s
3
划船机
5:14组内第 418/497
66
落后 +36s
4
推雪橇
4:11组内第 386/495
61
落后 +1:09
5
墙球
8:50组内第 367/495
58
落后 +2:56
6
农夫行走待提升
3:17组内第 471/496
44
落后 +1:19
7
沙袋弓步待提升
9:28组内第 493/496
29
落后 +4:43
8
波比跳待提升
9:14组内第 491/496
27
落后 +4:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +37:12
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +45:08
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:57:55
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:57:53
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:58:30
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:11→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:11→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:51→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:14→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:28→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:50→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。