北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Gvozdev, Evgenii
总成绩
01:42:26
综合分
65
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 497 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
67
波比跳
70
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
65
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:13组内第 249/496
70
落后 +51s
2
农夫行走
2:18组内第 274/496
69
落后 +20s
3
划船机
5:05组内第 355/497
68
落后 +27s
4
拉雪橇
6:14组内第 307/495
67
落后 +1:24
5
滑雪机
5:01组内第 415/497
66
落后 +34s
6
沙袋弓步待提升
6:07组内第 344/496
65
落后 +1:22
7
墙球待提升
8:45组内第 361/495
59
落后 +2:51
8
推雪橇待提升
4:23组内第 411/495
58
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +20:48
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +28:44
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:42:00
↑ 5 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:41:33
↑ 8 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:49
↑ 6 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:07→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:13→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:45→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。