HYROX中国
Han, Daehyun 成绩
北京 2025 Beijing

赛后分析报告

Han, Daehyun

总成绩
01:02:20
综合分
99
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
滑雪机待提升
4:05组内第 10/497
100
已超出 -22s
2
推雪橇待提升
2:40组内第 47/495
100
已超出 -22s
3
拉雪橇
3:32组内第 11/495
100
已超出 -1:18
4
波比跳
3:26组内第 42/496
100
已超出 -56s
5
划船机
4:14组内第 12/497
100
已超出 -24s
6
沙袋弓步
3:22组内第 14/496
100
已超出 -1:23
7
墙球
4:29组内第 28/495
100
已超出 -1:25
8
农夫行走待提升
1:53组内第 90/496
93
已超出 -5s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -19:18
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -11:22
提升模拟

如果每项提升 10%

农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:02:09
1
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:01:55
2
超过 99%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:02:04
2
超过 99%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
30:123'47"/km

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:054:05P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:15),继续拉开优势。

推雪橇重点提升
2:402:40P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 2:41),继续拉开优势。

拉雪橇保持强项
3:323:32

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
3:263:26

这是你的强项(本场超过同组 92%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机保持强项
4:144:14

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

农夫行走重点提升
1:531:46P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:46),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
3:223:22

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
4:294:29

这是你的强项(本场超过同组 95%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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