北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Dramsdahl, Lillian
总成绩
01:15:29
综合分
100
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 6/312
100
已超出 -30s
2
推雪橇待提升
2:32组内第 33/312
100
已超出 -16s
3
拉雪橇
4:09组内第 4/312
100
已超出 -1:44
4
划船机
4:45组内第 5/312
100
已超出 -30s
5
农夫行走待提升
1:45组内第 9/312
100
已超出 -23s
6
沙袋弓步
3:58组内第 30/312
100
已超出 -30s
7
墙球
4:39组内第 18/312
100
已超出 -1:09
8
波比跳待提升
4:36组内第 44/312
98
已超出 -34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -12:59
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -5:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:01
↑ 2 名
超过 97%
推雪橇 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:15:14
↑ 1 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:15:18
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:16→4'47"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:32→2:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:32），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:36→4:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:29），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:45→1:45P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:55），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。