北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chew, Ryan
总成绩
01:29:58
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 497 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
90
推雪橇
61
拉雪橇
71
波比跳
52
划船机
69
农夫行走
88
沙袋弓步
58
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:25组内第 117/497
90
已超出 -2s
2
农夫行走
1:58组内第 133/496
88
已超出 ±0s
3
拉雪橇
5:48组内第 242/495
71
落后 +58s
4
墙球
7:04组内第 239/495
71
落后 +1:10
5
划船机
4:59组内第 305/497
69
落后 +21s
6
推雪橇待提升
4:11组内第 386/495
61
落后 +1:09
7
沙袋弓步待提升
6:52组内第 427/496
58
落后 +2:07
8
波比跳待提升
6:59组内第 441/496
52
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:20
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:29:16
↑ 14 名
超过 55%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:17
↑ 14 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:29:33
↑ 8 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:47→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:11→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:59→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:52→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:04→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。