北京 2025 Beijing
赛后分析报告
변, 민식
总成绩
01:10:34
综合分
96
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
90
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
75
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 28/497
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
4:05组内第 35/495
100
已超出 -45s
3
划船机
4:26组内第 44/497
100
已超出 -12s
4
墙球
4:43组内第 44/495
100
已超出 -1:11
5
波比跳
3:47组内第 71/496
97
已超出 -35s
6
农夫行走待提升
1:52组内第 85/496
94
已超出 -6s
7
推雪橇待提升
2:58组内第 111/495
90
已超出 -4s
8
沙袋弓步待提升
5:18组内第 215/496
75
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -11:04
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -3:08
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:10:02
↑ 2 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:10:16
↑ 2 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:10:23
↑ 1 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:02→4'15"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:58→2:41P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:41），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:52→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。