北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Stani, Tomasz
总成绩
01:27:00
综合分
74
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 497 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
82
推雪橇
67
拉雪橇
68
波比跳
74
划船机
80
农夫行走
87
沙袋弓步
68
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 146/496
87
落后 +1s
2
滑雪机
4:31组内第 149/497
82
落后 +4s
3
划船机
4:44组内第 182/497
80
落后 +6s
4
波比跳
5:03组内第 225/496
74
落后 +41s
5
拉雪橇待提升
6:01组内第 279/495
68
落后 +1:11
6
沙袋弓步
5:44组内第 290/496
68
落后 +59s
7
推雪橇待提升
3:46组内第 311/495
67
落后 +44s
8
墙球待提升
8:51组内第 368/495
58
落后 +2:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +5:22
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +13:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:26:07
↑ 16 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:26:37
↑ 8 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:24
↑ 10 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:36→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:31→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:01→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:03→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:44→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:51→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。