北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Huang, Yan-Jie
总成绩
01:43:27
综合分
65
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
66
推雪橇
84
拉雪橇
76
波比跳
32
划船机
69
农夫行走
84
沙袋弓步
69
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:08组内第 150/495
84
落后 +6s
2
农夫行走
2:02组内第 169/496
84
落后 +4s
3
拉雪橇
5:29组内第 203/495
76
落后 +39s
4
划船机
4:55组内第 280/497
69
落后 +17s
5
沙袋弓步
5:37组内第 271/496
69
落后 +52s
6
滑雪机待提升
5:00组内第 410/497
66
落后 +33s
7
墙球待提升
8:57组内第 378/495
58
落后 +3:03
8
波比跳待提升
8:39组内第 487/496
32
落后 +4:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +21:49
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +29:45
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:42:35
↑ 12 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:42:33
↑ 12 名
超过 21%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:42:57
↑ 8 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:43→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:00→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:39→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:57→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。