北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wang, Jie
总成绩
01:27:22
综合分
71
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 497 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
68
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
72
沙袋弓步
69
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:44组内第 205/495
76
落后 +50s
2
农夫行走
2:12组内第 246/496
72
落后 +14s
3
滑雪机
4:41组内第 260/497
70
落后 +14s
4
推雪橇
3:33组内第 254/495
70
落后 +31s
5
波比跳待提升
5:22组内第 275/496
69
落后 +1:00
6
沙袋弓步
5:37组内第 271/496
69
落后 +52s
7
拉雪橇待提升
6:04组内第 288/495
68
落后 +1:14
8
划船机待提升
5:03组内第 338/497
68
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +5:44
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +13:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:46
↑ 10 名
超过 60%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:52
↑ 7 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:50
↑ 7 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:25→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:22→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:03→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:44→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。