北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ali, Anhar
总成绩
01:17:56
综合分
81
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
74
推雪橇
63
拉雪橇
89
波比跳
100
划船机
84
农夫行走
69
沙袋弓步
67
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:20组内第 38/496
100
已超出 -1:02
2
拉雪橇
4:47组内第 121/495
89
已超出 -3s
3
划船机
4:41组内第 149/497
84
落后 +3s
4
滑雪机
4:37组内第 214/497
74
落后 +10s
5
农夫行走
2:17组内第 267/496
69
落后 +19s
6
墙球待提升
7:22组内第 272/495
69
落后 +1:28
7
沙袋弓步待提升
5:52组内第 322/496
67
落后 +1:07
8
推雪橇待提升
4:03组内第 363/495
63
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -3:42
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +4:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:17:32
↑ 3 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:17:21
↑ 4 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:17:12
↑ 5 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:34→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:03→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:22→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。