北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Koh, Jun Hao
总成绩
01:33:45
综合分
69
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
64
波比跳
60
划船机
70
农夫行走
72
沙袋弓步
64
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:12组内第 154/495
84
落后 +18s
2
农夫行走
2:12组内第 246/496
72
落后 +14s
3
划船机
4:52组内第 249/497
70
落后 +14s
4
滑雪机
4:54组内第 367/497
68
落后 +27s
5
拉雪橇待提升
6:33组内第 350/495
64
落后 +1:43
6
沙袋弓步
6:15组内第 361/496
64
落后 +1:30
7
推雪橇待提升
4:10组内第 383/495
61
落后 +1:08
8
波比跳待提升
6:13组内第 374/496
60
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +12:07
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +20:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:08
↑ 15 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:33:20
↑ 12 名
超过 44%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:33:06
↑ 16 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:29→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:10→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:33→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:13→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:12→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。