北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Joshi, Hina
总成绩
01:45:19
综合分
71
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 312 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
72
推雪橇
88
拉雪橇
80
波比跳
60
划船机
80
农夫行走
83
沙袋弓步
54
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 80/312
88
已超出 ±0s
2
农夫行走
2:14组内第 112/312
83
落后 +6s
3
拉雪橇
6:24组内第 123/312
80
落后 +31s
4
划船机
5:23组内第 107/312
80
落后 +8s
5
滑雪机
5:27组内第 152/312
72
落后 +18s
6
波比跳待提升
7:29组内第 227/312
60
落后 +2:19
7
沙袋弓步待提升
7:06组内第 260/312
54
落后 +2:38
8
墙球待提升
11:02组内第 266/312
40
落后 +5:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +16:51
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +24:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:44:13
↑ 8 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:36
↑ 6 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:44:34
↑ 6 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:48→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:24→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:29→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:06→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:02→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。