北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Soh, Daniel
总成绩
01:23:08
综合分
85
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 497 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
97
推雪橇
97
拉雪橇
83
波比跳
93
划船机
83
农夫行走
75
沙袋弓步
73
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 75/497
97
已超出 -9s
2
推雪橇
2:47组内第 69/495
97
已超出 -15s
3
波比跳
4:01组内第 93/496
93
已超出 -21s
4
墙球
5:54组内第 126/495
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇待提升
5:06组内第 153/495
83
落后 +16s
6
划船机
4:42组内第 161/497
83
落后 +4s
7
农夫行走待提升
2:10组内第 224/496
75
落后 +12s
8
沙袋弓步待提升
5:23组内第 227/496
73
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +1:30
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +9:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:36
↑ 6 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:22:55
↑ 4 名
超过 72%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:37
↑ 6 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:50→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:06→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:42→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:10→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:54→5:54这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。