北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chau, Mavis
总成绩
01:21:24
综合分
92
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 312 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
84
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
88
划船机
95
农夫行走
90
沙袋弓步
81
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:19组内第 13/312
100
已超出 -29s
2
拉雪橇
4:45组内第 20/312
100
已超出 -1:08
3
划船机
5:10组内第 53/312
95
已超出 -5s
4
墙球
5:36组内第 65/312
91
已超出 -12s
5
农夫行走
2:06组内第 73/312
90
已超出 -2s
6
波比跳待提升
5:11组内第 81/312
88
落后 +1s
7
滑雪机待提升
5:13组内第 99/312
84
落后 +4s
8
沙袋弓步待提升
4:50组内第 110/312
81
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -7:04
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +42s
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:55
↑ 3 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:53
↑ 3 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:53
↑ 3 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:34→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:13→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:11→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。