北京 2025 Beijing
赛后分析报告
김, 철
总成绩
01:35:49
综合分
63
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
70
拉雪橇
66
波比跳
51
划船机
65
农夫行走
31
沙袋弓步
46
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:35组内第 36/495
100
已超出 -1:19
2
推雪橇
3:34组内第 260/495
70
落后 +32s
3
拉雪橇
6:20组内第 321/495
66
落后 +1:30
4
划船机
5:20组内第 441/497
65
落后 +42s
5
滑雪机
5:12组内第 463/497
64
落后 +45s
6
波比跳待提升
7:08组内第 449/496
51
落后 +2:46
7
沙袋弓步待提升
7:55组内第 471/496
46
落后 +3:10
8
农夫行走待提升
3:45组内第 485/496
31
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +14:11
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +22:07
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:35:26
↑ 4 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:35:01
↑ 12 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:35:06
↑ 9 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:57→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:34→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:08→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:45→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:55→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。