北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ho, Arthur
总成绩
01:27:35
综合分
72
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 497 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
89
推雪橇
75
拉雪橇
66
波比跳
67
划船机
70
农夫行走
64
沙袋弓步
70
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:26组内第 123/497
89
已超出 -1s
2
推雪橇
3:23组内第 210/495
75
落后 +21s
3
划船机
4:54组内第 272/497
70
落后 +16s
4
沙袋弓步
5:35组内第 262/496
70
落后 +50s
5
波比跳
5:29组内第 295/496
67
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
6:19组内第 318/495
66
落后 +1:29
7
农夫行走待提升
2:30组内第 345/496
64
落后 +32s
8
墙球待提升
8:55组内第 375/495
58
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +5:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +13:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:26:41
↑ 13 名
超过 60%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:20
↑ 2 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:26:57
↑ 7 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:30→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:23→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:19→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:29→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:30→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:55→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。