北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Cheng, Raymond
总成绩
01:29:55
综合分
74
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 497 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
93
推雪橇
63
拉雪橇
69
波比跳
56
划船机
82
农夫行走
82
沙袋弓步
78
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:22组内第 104/497
93
已超出 -5s
2
墙球
6:13组内第 158/495
84
落后 +19s
3
划船机
4:43组内第 168/497
82
落后 +5s
4
农夫行走
2:03组内第 176/496
82
落后 +5s
5
沙袋弓步
5:11组内第 198/496
78
落后 +26s
6
拉雪橇待提升
5:57组内第 269/495
69
落后 +1:07
7
推雪橇待提升
4:01组内第 357/495
63
落后 +59s
8
波比跳待提升
6:39组内第 418/496
56
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:17
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:15
↑ 13 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:29:31
↑ 7 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:19
↑ 12 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:57→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:01→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:57→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:39→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:03→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:13→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。