北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Dean, Kelly
总成绩
01:45:54
综合分
73
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
100
推雪橇
80
拉雪橇
68
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
83
沙袋弓步
87
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 25/312
100
已超出 -16s
2
沙袋弓步
4:33组内第 87/312
87
落后 +5s
3
农夫行走
2:14组内第 112/312
83
落后 +6s
4
推雪橇
3:00组内第 109/312
80
落后 +12s
5
拉雪橇待提升
7:18组内第 176/312
68
落后 +1:25
6
波比跳待提升
6:32组内第 184/312
68
落后 +1:22
7
划船机
5:43组内第 192/312
68
落后 +28s
8
墙球待提升
10:55组内第 264/312
41
落后 +5:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +17:26
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +25:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:44:48
↑ 12 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:10
↑ 8 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:45:15
↑ 8 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:09→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:00→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:18→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:32→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。