北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Padilangga, Audi
总成绩
01:46:26
综合分
54
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
39
拉雪橇
49
波比跳
32
划船机
61
农夫行走
69
沙袋弓步
51
墙球
20
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:18组内第 274/496
69
落后 +20s
2
滑雪机
5:02组内第 419/497
66
落后 +35s
3
划船机
5:47组内第 489/497
61
落后 +1:09
4
沙袋弓步
7:31组内第 457/496
51
落后 +2:46
5
拉雪橇
8:04组内第 455/495
49
落后 +3:14
6
推雪橇待提升
5:25组内第 468/495
39
落后 +2:23
7
波比跳待提升
8:40组内第 488/496
32
落后 +4:18
8
墙球待提升
13:36组内第 481/495
20
落后 +7:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +24:48
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +32:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:45:04
↑ 13 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:45:34
↑ 8 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:45:53
↑ 6 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:40→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:25→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:04→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:40→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:31→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:36→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。