北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Olcott, Ellie
总成绩
01:27:26
综合分
88
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 312 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
88
推雪橇
94
拉雪橇
88
波比跳
68
划船机
100
农夫行走
99
沙袋弓步
88
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:56组内第 7/312
100
已超出 -19s
2
农夫行走
1:56组内第 39/312
99
已超出 -12s
3
推雪橇
2:40组内第 59/312
94
已超出 -8s
4
滑雪机
5:09组内第 81/312
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇待提升
5:55组内第 82/312
88
落后 +2s
6
沙袋弓步
4:30组内第 81/312
88
落后 +2s
7
墙球待提升
6:43组内第 126/312
76
落后 +55s
8
波比跳待提升
6:30组内第 179/312
68
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -1:02
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +6:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:26:47
↑ 5 名
超过 79%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:26:46
↑ 5 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:50
↑ 5 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:24→5'18"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:55→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:30→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:43→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。