北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Seet, Alvin
总成绩
01:36:18
综合分
67
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
70
波比跳
58
划船机
70
农夫行走
73
沙袋弓步
64
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 232/496
73
落后 +13s
2
拉雪橇
5:49组内第 248/495
70
落后 +59s
3
划船机
4:54组内第 272/497
70
落后 +16s
4
滑雪机
4:49组内第 330/497
68
落后 +22s
5
沙袋弓步
6:14组内第 359/496
64
落后 +1:29
6
推雪橇待提升
4:01组内第 357/495
63
落后 +59s
7
墙球待提升
8:31组内第 347/495
61
落后 +2:37
8
波比跳待提升
6:29组内第 409/496
58
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +14:40
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +22:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:39
↑ 6 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:35:27
↑ 9 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:35:54
↑ 5 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:26→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:01→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:29→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:31→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。