北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Stella, Cindy
总成绩
02:28:48
综合分
44
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 312 名同组完赛者
跑步
34
滑雪机
61
推雪橇
45
拉雪橇
66
波比跳
21
划船机
58
农夫行走
40
沙袋弓步
16
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
7:29组内第 190/312
66
落后 +1:36
2
滑雪机
6:26组内第 291/312
61
落后 +1:17
3
划船机
6:54组内第 298/312
58
落后 +1:39
4
墙球
9:02组内第 217/312
57
落后 +3:14
5
推雪橇
4:41组内第 288/312
45
落后 +1:53
6
农夫行走待提升
3:46组内第 292/312
40
落后 +1:38
7
波比跳待提升
11:43组内第 302/312
21
落后 +6:33
8
沙袋弓步待提升
10:37组内第 306/312
16
落后 +6:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +60:20
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +68:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:27:44
↑ 2 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:27:38
↑ 2 名
超过 4%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 2:28:25
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:15:16→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:26→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:41→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:29→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:43→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:54→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:46→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
10:37→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:02→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分14秒），稳步巩固成绩。