北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Nankivell, Frank
总成绩
01:12:35
综合分
92
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
77
划船机
80
农夫行走
94
沙袋弓步
93
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 26/495
100
已超出 -30s
2
墙球
4:54组内第 58/495
99
已超出 -1:00
3
农夫行走
1:52组内第 85/496
94
已超出 -6s
4
沙袋弓步
4:26组内第 81/496
93
已超出 -19s
5
拉雪橇
4:37组内第 95/495
92
已超出 -13s
6
滑雪机待提升
4:29组内第 139/497
85
落后 +2s
7
划船机待提升
4:44组内第 182/497
80
落后 +6s
8
波比跳待提升
4:52组内第 194/496
77
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -9:03
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -1:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:06
↑ 4 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:07
↑ 4 名
超过 93%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:08
↑ 4 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:33→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:29→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:52→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:44→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。