北京 2025 Beijing
赛后分析报告
박, 종호
总成绩
01:07:56
综合分
93
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
31
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:15组内第 54/497
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:31组内第 25/495
100
已超出 -31s
3
拉雪橇
4:07组内第 41/495
100
已超出 -43s
4
波比跳
3:28组内第 45/496
100
已超出 -54s
5
划船机待提升
4:20组内第 23/497
100
已超出 -18s
6
沙袋弓步
3:09组内第 8/496
100
已超出 -1:36
7
墙球
4:22组内第 20/495
100
已超出 -1:32
8
农夫行走待提升
3:46组内第 487/496
31
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -13:42
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -5:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:07:33
↑ 2 名
超过 96%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:07:30
↑ 2 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:07:30
↑ 2 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:08→4'09"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:15→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:20→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
3:46→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。