北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Lim, Brandon
总成绩
01:22:19
综合分
77
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 497 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
81
推雪橇
67
拉雪橇
82
波比跳
78
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
72
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:10组内第 165/495
82
落后 +20s
2
滑雪机
4:32组内第 161/497
81
落后 +5s
3
墙球
6:28组内第 188/495
80
落后 +34s
4
波比跳
4:51组内第 192/496
78
落后 +29s
5
沙袋弓步
5:28组内第 237/496
72
落后 +43s
6
推雪橇待提升
3:44组内第 303/495
67
落后 +42s
7
划船机待提升
5:07组内第 369/497
67
落后 +29s
8
农夫行走待提升
2:31组内第 349/496
64
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +41s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:04
↑ 7 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:21:57
↑ 10 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:48
↑ 10 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:35→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:51→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:07→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:31→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:28→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。