北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Supanya, Jetsada
总成绩
01:31:32
综合分
77
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
89
推雪橇
68
拉雪橇
77
波比跳
95
划船机
70
农夫行走
88
沙袋弓步
68
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:54组内第 79/496
95
已超出 -28s
2
墙球
5:31组内第 98/495
92
已超出 -23s
3
滑雪机
4:26组内第 123/497
89
已超出 -1s
4
农夫行走
1:58组内第 133/496
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
5:28组内第 201/495
77
落后 +38s
6
划船机待提升
4:54组内第 272/497
70
落后 +16s
7
推雪橇待提升
3:40组内第 287/495
68
落后 +38s
8
沙袋弓步待提升
5:43组内第 286/496
68
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9:54
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +17:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:58
↑ 6 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:31:10
↑ 5 名
超过 50%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:31:03
↑ 6 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:19→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:40→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:28→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:54→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:43→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。