北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chan, Remy
总成绩
02:05:04
综合分
59
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 312 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
73
推雪橇
68
拉雪橇
83
波比跳
53
划船机
71
农夫行走
70
沙袋弓步
46
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:13组内第 105/312
83
落后 +20s
2
滑雪机
5:26组内第 149/312
73
落后 +17s
3
划船机
5:32组内第 154/312
71
落后 +17s
4
农夫行走
2:28组内第 157/312
70
落后 +20s
5
推雪橇
3:23组内第 175/312
68
落后 +35s
6
波比跳待提升
8:21组内第 257/312
53
落后 +3:11
7
沙袋弓步待提升
7:45组内第 277/312
46
落后 +3:17
8
墙球待提升
14:25组内第 294/312
15
落后 +8:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +36:36
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +44:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:03:37
↑ 5 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:04:17
↑ 5 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:04:14
↑ 5 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:57→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:21→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:45→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:25→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。