北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Sim, Hong Heng
总成绩
01:54:50
综合分
47
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
64
拉雪橇
62
波比跳
29
划船机
60
农夫行走
33
沙袋弓步
17
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:15组内第 467/497
64
落后 +48s
2
推雪橇
3:56组内第 338/495
64
落后 +54s
3
拉雪橇
6:46组内第 366/495
62
落后 +1:56
4
划船机
5:51组内第 491/497
60
落后 +1:13
5
农夫行走
3:41组内第 482/496
33
落后 +1:43
6
波比跳待提升
8:59组内第 491/496
29
落后 +4:37
7
沙袋弓步待提升
10:51组内第 496/496
17
落后 +6:06
8
墙球待提升
14:12组内第 487/495
16
落后 +8:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +33:12
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +41:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 1:53:25
↑ 11 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:53:45
↑ 9 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:53:56
↑ 9 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:23→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:46→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:59→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:41→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:51→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:12→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。