北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Koh, Duncan
总成绩
01:16:43
综合分
84
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 497 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
69
推雪橇
84
拉雪橇
94
波比跳
74
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
86
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:41组内第 41/495
100
已超出 -1:13
2
拉雪橇
4:31组内第 83/495
94
已超出 -19s
3
沙袋弓步
4:51组内第 151/496
86
落后 +6s
4
推雪橇
3:09组内第 156/495
84
落后 +7s
5
波比跳
5:02组内第 222/496
74
落后 +40s
6
农夫行走待提升
2:14组内第 253/496
70
落后 +16s
7
滑雪机待提升
4:47组内第 315/497
69
落后 +20s
8
划船机待提升
4:56组内第 285/497
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -4:55
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +3:01
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:16:14
↑ 4 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:13
↑ 4 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:16:30
↑ 3 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:06→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:47→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:02→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:56→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:14→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。