北京 2025 Beijing
赛后分析报告
華, 詩綸
总成绩
01:35:05
综合分
69
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
78
推雪橇
57
拉雪橇
78
波比跳
45
划船机
66
农夫行走
99
沙袋弓步
51
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 54/496
99
已超出 -11s
2
滑雪机
4:34组内第 175/497
78
落后 +7s
3
拉雪橇
5:25组内第 193/495
78
落后 +35s
4
墙球
7:40组内第 288/495
67
落后 +1:46
5
划船机
5:14组内第 418/497
66
落后 +36s
6
推雪橇待提升
4:26组内第 419/495
57
落后 +1:24
7
沙袋弓步待提升
7:32组内第 459/496
51
落后 +2:47
8
波比跳待提升
7:33组内第 463/496
45
落后 +3:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +13:27
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +21:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:34:20
↑ 6 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:34:20
↑ 6 名
超过 41%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:34:38
↑ 4 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:34→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:33→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:32→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:40→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。