北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Finnigan, Jonathan
总成绩
01:31:46
综合分
69
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 497 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
86
波比跳
55
划船机
67
农夫行走
73
沙袋弓步
66
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:59组内第 140/495
86
落后 +9s
2
农夫行走
2:11组内第 232/496
73
落后 +13s
3
推雪橇
3:39组内第 284/495
68
落后 +37s
4
滑雪机
4:58组内第 399/497
67
落后 +31s
5
划船机
5:08组内第 376/497
67
落后 +30s
6
沙袋弓步待提升
5:56组内第 325/496
66
落后 +1:11
7
墙球待提升
8:53组内第 371/495
58
落后 +2:59
8
波比跳待提升
6:47组内第 425/496
55
落后 +2:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +10:08
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +18:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:31:05
↑ 9 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:30:53
↑ 10 名
超过 50%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:10
↑ 8 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:43→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:47→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:56→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:53→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。