北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Varley, Aaron
总成绩
01:22:00
综合分
78
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 497 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
68
推雪橇
72
拉雪橇
73
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
85
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:39组内第 26/496
100
已超出 -19s
2
沙袋弓步
4:54组内第 158/496
85
落后 +9s
3
墙球
6:55组内第 221/495
74
落后 +1:01
4
拉雪橇
5:39组内第 221/495
73
落后 +49s
5
推雪橇
3:28组内第 228/495
72
落后 +26s
6
滑雪机待提升
4:50组内第 338/497
68
落后 +23s
7
划船机待提升
5:02组内第 331/497
68
落后 +24s
8
波比跳待提升
5:47组内第 329/496
65
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +22s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:25
↑ 5 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:30
↑ 5 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:31
↑ 5 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:31→4'34"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:50→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:47→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:02→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:39→1:39这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:55→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。