北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Jabri, Ibrahim
总成绩
01:23:46
综合分
78
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 497 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
100
推雪橇
65
拉雪橇
83
波比跳
52
划船机
89
农夫行走
72
沙袋弓步
67
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:07组内第 18/497
100
已超出 -20s
2
划船机
4:37组内第 113/497
89
已超出 -1s
3
拉雪橇
5:07组内第 156/495
83
落后 +17s
4
墙球
6:34组内第 194/495
79
落后 +40s
5
农夫行走
2:12组内第 246/496
72
落后 +14s
6
沙袋弓步待提升
5:54组内第 324/496
67
落后 +1:09
7
推雪橇待提升
3:55组内第 335/495
65
落后 +53s
8
波比跳待提升
7:00组内第 442/496
52
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +2:08
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +10:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:23:04
↑ 15 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:23:22
↑ 7 名
超过 70%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:11
↑ 10 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:09→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:55→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:07→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:00→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:12→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:34→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。