北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wu, Qike
总成绩
01:46:24
综合分
73
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 312 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
63
波比跳
86
划船机
69
农夫行走
93
沙袋弓步
88
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 64/312
93
已超出 -5s
2
沙袋弓步
4:28组内第 78/312
88
已超出 ±0s
3
波比跳
5:18组内第 92/312
86
落后 +8s
4
划船机
5:39组内第 186/312
69
落后 +24s
5
滑雪机
5:44组内第 213/312
68
落后 +35s
6
推雪橇待提升
3:31组内第 194/312
66
落后 +43s
7
墙球待提升
8:02组内第 188/312
64
落后 +2:14
8
拉雪橇待提升
7:56组内第 213/312
63
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +17:56
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +25:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:45:36
↑ 6 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:45:36
↑ 6 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:46:03
↑ 1 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:42→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:44→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:56→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:39→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:02→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。