北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Cruchet, Frederic
总成绩
01:32:33
综合分
77
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
93
推雪橇
73
拉雪橇
90
波比跳
60
划船机
83
农夫行走
92
沙袋弓步
89
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:22组内第 104/497
93
已超出 -5s
2
农夫行走
1:54组内第 96/496
92
已超出 -4s
3
拉雪橇
4:43组内第 108/495
90
已超出 -7s
4
沙袋弓步
4:43组内第 120/496
89
已超出 -2s
5
划船机
4:42组内第 161/497
83
落后 +4s
6
推雪橇待提升
3:27组内第 223/495
73
落后 +25s
7
波比跳待提升
6:16组内第 384/496
60
落后 +1:54
8
墙球待提升
9:27组内第 405/495
54
落后 +3:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +10:55
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +18:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:31:36
↑ 10 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:55
↑ 8 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:32:12
↑ 5 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:52→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:27→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:16→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:27→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。