北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Engelhardt, Felix
总成绩
01:18:37
综合分
83
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 497 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
96
推雪橇
70
拉雪橇
93
波比跳
87
划船机
83
农夫行走
67
沙袋弓步
86
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 78/497
96
已超出 -8s
2
拉雪橇
4:35组内第 91/495
93
已超出 -15s
3
波比跳
4:26组内第 135/496
87
落后 +4s
4
沙袋弓步
4:51组内第 151/496
86
落后 +6s
5
划船机
4:42组内第 161/497
83
落后 +4s
6
推雪橇待提升
3:32组内第 248/495
70
落后 +30s
7
农夫行走待提升
2:23组内第 308/496
67
落后 +25s
8
墙球待提升
8:38组内第 354/495
60
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -3:01
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +4:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:17:45
↑ 6 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:23
↑ 4 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:18:16
↑ 4 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:02→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:32→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:42→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:23→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:38→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。