北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Mears, Gary
总成绩
01:23:05
综合分
80
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 497 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
98
推雪橇
63
拉雪橇
78
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
98
沙袋弓步
85
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 68/497
98
已超出 -10s
2
农夫行走
1:48组内第 64/496
98
已超出 -10s
3
沙袋弓步
4:53组内第 155/496
85
落后 +8s
4
拉雪橇
5:24组内第 191/495
78
落后 +34s
5
墙球
6:43组内第 204/495
76
落后 +49s
6
划船机待提升
4:59组内第 305/497
69
落后 +21s
7
波比跳待提升
5:53组内第 338/496
64
落后 +1:31
8
推雪橇待提升
4:03组内第 363/495
63
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +1:27
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +9:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:22:41
↑ 3 名
超过 72%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:30
↑ 5 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:35
↑ 4 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:13→4'47"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:03→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:53→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:59→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:43→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。