北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Derda, Daniel
总成绩
01:17:02
综合分
90
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 497 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
99
波比跳
62
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
87
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 28/497
100
已超出 -17s
2
农夫行走
1:33组内第 11/496
100
已超出 -25s
3
拉雪橇
4:13组内第 51/495
99
已超出 -37s
4
推雪橇
2:46组内第 65/495
97
已超出 -16s
5
划船机
4:33组内第 83/497
94
已超出 -5s
6
沙袋弓步待提升
4:47组内第 133/496
87
落后 +2s
7
波比跳待提升
6:04组内第 363/496
62
落后 +1:42
8
墙球待提升
8:25组内第 340/495
61
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -4:36
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +3:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:16:11
↑ 10 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:16:26
↑ 10 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:16:33
↑ 9 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:26→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:04→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:47→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:25→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。