北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ramsey, Tasham
总成绩
01:25:54
综合分
83
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 312 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
73
推雪橇
65
拉雪橇
100
波比跳
96
划船机
70
农夫行走
80
沙袋弓步
94
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:59组内第 29/312
100
已超出 -54s
2
波比跳
4:44组内第 51/312
96
已超出 -26s
3
沙袋弓步
4:16组内第 54/312
94
已超出 -12s
4
农夫行走
2:17组内第 123/312
80
落后 +9s
5
墙球
6:52组内第 138/312
75
落后 +1:04
6
滑雪机待提升
5:26组内第 149/312
73
落后 +17s
7
划船机待提升
5:36组内第 173/312
70
落后 +21s
8
推雪橇待提升
3:35组内第 206/312
65
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -2:34
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +5:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:25:32
↑ 2 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:20
↑ 3 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:25:21
↑ 3 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:11→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:26→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:35→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:36→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:52→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。