北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wong, Pak Kin
总成绩
01:16:06
综合分
88
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 497 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
80
推雪橇
83
拉雪橇
91
波比跳
99
划船机
90
农夫行走
84
沙袋弓步
87
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:36组内第 56/496
99
已超出 -46s
2
拉雪橇
4:40组内第 102/495
91
已超出 -10s
3
划船机
4:36组内第 106/497
90
已超出 -2s
4
沙袋弓步
4:48组内第 139/496
87
落后 +3s
5
墙球
6:02组内第 138/495
86
落后 +8s
6
农夫行走待提升
2:02组内第 169/496
84
落后 +4s
7
推雪橇待提升
3:11组内第 163/495
83
落后 +9s
8
滑雪机待提升
4:33组内第 168/497
80
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -5:32
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +2:24
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:39
↑ 5 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:15:47
↑ 4 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:15:54
↑ 2 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:54→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:33→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:11→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:02→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。