北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chu, Benjamin
总成绩
01:22:31
综合分
85
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 497 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
97
推雪橇
77
拉雪橇
92
波比跳
85
划船机
99
农夫行走
64
沙袋弓步
97
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:29组内第 54/497
99
已超出 -9s
2
滑雪机
4:18组内第 75/497
97
已超出 -9s
3
沙袋弓步
4:11组内第 62/496
97
已超出 -34s
4
拉雪橇
4:38组内第 97/495
92
已超出 -12s
5
波比跳
4:31组内第 150/496
85
落后 +9s
6
推雪橇待提升
3:21组内第 205/495
77
落后 +19s
7
墙球待提升
7:01组内第 233/495
72
落后 +1:07
8
农夫行走待提升
2:31组内第 349/496
64
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +53s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:49
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:16
↑ 4 名
超过 73%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:21:49
↑ 12 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:22:11
↑ 6 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:07→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:31→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:01→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。