北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Cannon, Fintan
总成绩
01:29:11
综合分
68
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 497 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
78
推雪橇
79
拉雪橇
69
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
34
沙袋弓步
80
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:05组内第 185/496
80
落后 +20s
2
推雪橇
3:17组内第 188/495
79
落后 +15s
3
滑雪机
4:34组内第 175/497
78
落后 +7s
4
拉雪橇
6:00组内第 276/495
69
落后 +1:10
5
划船机
4:58组内第 296/497
69
落后 +20s
6
波比跳待提升
6:17组内第 387/496
60
落后 +1:55
7
农夫行走待提升
3:38组内第 479/496
34
落后 +1:40
8
墙球待提升
12:07组内第 464/495
30
落后 +6:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +7:33
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +15:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:27:58
↑ 12 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:28:49
↑ 4 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:33
↑ 8 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:29→4'34"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:34→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:17→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:38→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:07→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。