北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chan, Brian
总成绩
01:18:56
综合分
80
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 497 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
68
推雪橇
78
拉雪橇
82
波比跳
81
划船机
73
农夫行走
54
沙袋弓步
85
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:37组内第 106/495
91
已超出 -17s
2
沙袋弓步
4:54组内第 158/496
85
落后 +9s
3
拉雪橇
5:10组内第 165/495
82
落后 +20s
4
波比跳
4:41组内第 173/496
81
落后 +19s
5
推雪橇
3:19组内第 196/495
78
落后 +17s
6
划船机待提升
4:50组内第 224/497
73
落后 +12s
7
滑雪机待提升
4:54组内第 367/497
68
落后 +27s
8
农夫行走待提升
2:57组内第 443/496
54
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -2:42
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +5:14
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:18:38
↑ 5 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:27
↑ 9 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:27
↑ 9 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:09→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:54→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:41→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:50→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:57→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。