北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Yu, Mengnan
总成绩
01:42:13
综合分
70
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
72
拉雪橇
81
波比跳
69
划船机
82
农夫行走
68
沙袋弓步
63
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:21组内第 97/312
82
落后 +6s
2
拉雪橇
6:19组内第 113/312
81
落后 +26s
3
墙球
6:49组内第 132/312
75
落后 +1:01
4
推雪橇
3:11组内第 140/312
72
落后 +23s
5
滑雪机
5:29组内第 159/312
70
落后 +20s
6
波比跳待提升
6:25组内第 170/312
69
落后 +1:15
7
农夫行走待提升
2:34组内第 178/312
68
落后 +26s
8
沙袋弓步待提升
6:05组内第 213/312
63
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +13:45
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +21:31
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:36
↑ 3 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:41:58
↑ 2 名
超过 45%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:34
↑ 3 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:45→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:25→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:49→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。