北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wei, Tao (Julia)
总成绩
01:38:32
综合分
80
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 312 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
76
推雪橇
90
拉雪橇
92
波比跳
66
划船机
79
农夫行走
90
沙袋弓步
84
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:38组内第 62/312
92
已超出 -15s
2
推雪橇
2:45组内第 71/312
90
已超出 -3s
3
农夫行走
2:06组内第 73/312
90
已超出 -2s
4
墙球
5:51组内第 82/312
88
落后 +3s
5
沙袋弓步
4:41组内第 100/312
84
落后 +13s
6
划船机待提升
5:24组内第 112/312
79
落后 +9s
7
滑雪机待提升
5:22组内第 133/312
76
落后 +13s
8
波比跳待提升
6:44组内第 195/312
66
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +10:04
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +17:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:37:52
↑ 7 名
超过 52%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:00
↑ 7 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:38:00
↑ 7 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:53→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:22→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:44→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:24→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:41→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。