北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Maxwell, Denise
总成绩
01:22:01
综合分
88
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
77
拉雪橇
100
波比跳
69
划船机
92
农夫行走
75
沙袋弓步
84
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 3/312
100
已超出 -31s
2
拉雪橇
4:36组内第 12/312
100
已超出 -1:17
3
划船机
5:12组内第 62/312
92
已超出 -3s
4
沙袋弓步
4:42组内第 102/312
84
落后 +14s
5
墙球
6:08组内第 94/312
84
落后 +20s
6
推雪橇待提升
3:04组内第 125/312
77
落后 +16s
7
农夫行走待提升
2:23组内第 144/312
75
落后 +15s
8
波比跳待提升
6:20组内第 164/312
69
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -6:27
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +1:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:23
↑ 9 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:47
↑ 6 名
超过 88%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:21:43
↑ 6 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:29→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:04→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:20→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:42→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:08→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。