北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Cullen, Patrick
总成绩
01:26:46
综合分
77
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 497 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
93
波比跳
56
划船机
83
农夫行走
88
沙袋弓步
64
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:34组内第 89/495
93
已超出 -16s
2
农夫行走
1:58组内第 133/496
88
已超出 ±0s
3
划船机
4:42组内第 161/497
83
落后 +4s
4
墙球
6:19组内第 169/495
82
落后 +25s
5
滑雪机
4:40组内第 252/497
70
落后 +13s
6
推雪橇待提升
3:33组内第 254/495
70
落后 +31s
7
沙袋弓步待提升
6:14组内第 359/496
64
落后 +1:29
8
波比跳待提升
6:40组内第 419/496
56
落后 +2:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +5:08
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +13:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:26:06
↑ 10 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:26:09
↑ 9 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:25
↑ 4 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:33→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:33→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:40→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:14→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:19→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。