北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Sargeant, Rodney
总成绩
01:18:40
综合分
86
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 497 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
90
推雪橇
78
拉雪橇
90
波比跳
78
划船机
70
农夫行走
96
沙袋弓步
87
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 75/496
96
已超出 -8s
2
墙球
5:25组内第 90/495
93
已超出 -29s
3
滑雪机
4:25组内第 117/497
90
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:45组内第 114/495
90
已超出 -5s
5
沙袋弓步
4:47组内第 133/496
87
落后 +2s
6
推雪橇待提升
3:19组内第 196/495
78
落后 +17s
7
波比跳待提升
4:51组内第 192/496
78
落后 +29s
8
划船机待提升
4:52组内第 249/497
70
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -2:58
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +4:58
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:11
↑ 7 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:11
↑ 7 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:18:20
↑ 7 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:14→4'47"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:19→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:51→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:52→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。